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○骨盤の構成
骨盤は体の中心に位置し、脊柱の一部である仙骨と、腸骨・恥骨・座骨によって構成される寛骨、そして尾骨から構成されています。

そして股関節と連結しており、上肢と下肢を支えている「体の支柱」のようなものです。

横から見るとやや前に傾いていて、正面から見ると逆三角形をしています。

骨盤はバランスをとったり、歩行したり、日常生活において非常に重要な役割を果たしています。

○骨盤の動き
まず、骨盤は呼吸に合わせて開いたり閉じたりします。

骨盤に手を当てて呼吸すると分かりますが、息を吸うときに閉じ、吐くときに開きます。

また、骨盤は、排卵と生理に合わせて、微妙に開いたり閉じたりしています。

正確には、生理が終わって排卵の時期に向かって閉じます。

そして、排卵が終わると、次の生理開始に向かって開くのです。

この前者の時期を「高潮期」、後者の時期を「低潮期」といいます。

骨盤が閉じ始める高潮期は、お尻が引き締まっている時期。

反対に、骨盤が開き始める低潮期は、お尻がタレて四角く見えがちな時期です。

女性は、これ生理周期ごとに繰り返しているわけです。

○骨盤の働き
女性の骨盤の内部には、子宮や卵巣といった女性特有の大事な臓器が収まっています。

そして、脳からこれら臓器への指令は、骨盤(仙骨)の間を通る神経により伝達されます。

骨盤が整っていないと、神経が圧迫され神経伝達が鈍くなり、生理痛、生理不順、子宮筋腫、不妊などの婦人科系の症状が現れてしまいます。

また、排出すべき老廃物(おりものなど)を排出できず体内に蓄積されてしまうため、下っ腹やお尻のサイズが大きくなるのです。

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